J i 美麗花園 精緻

精油基本應用方法 ~

吸入法：

1.利用薰香燈或水氧機：滴5 – 6滴精油於水中，讓精油擴散於空氣中。

2.手帕或面紙：一次滴1 – 2滴於面紙或手帕上，需要時“聞”一下。

3.蒸氣吸入：

a.精油2 – 3滴入可加入蒸臉容器中，進行蒸臉。

b.將盛裝熱水的臉盆滴1 – 2滴精油於其中上方，約二十五公分處，做深呼吸二分鍾。

4.噴霧器：每300ml水中加入5滴精油，使用錢搖勻，可噴灑空氣中、地毯上、窗簾上、傢俱上。

按摩法：

純精油需調和基礎油後，應用於臉部按摩及身體按摩。

Ps 基礎油毫升數除 2 = 可添加精油總滴數。

   如：20毫升基礎油 除 2 = 10滴精油。

沐浴法：

1.一次約使用6 – 10滴於澡盆中，浸泡20分鍾。

2.臀部或腳部則須準備一盆溫熱的水，滴入大約6滴精油，再將整個臀部或腳掌浸泡於盆內約10分鍾。

敷用法：

可分為冷敷或熱敷，並準備20cc的水，加入2 – 3滴精油，在把它倒於毛巾上並敷於患部。

1. 足裸扭傷或肌肉拉傷、任何瘀傷，須用冷敷。

2. 發燒、頭痛用冷敷。

3. 頸部痠痛、月經痛則可熱敷。

精油注意事項 ~

1.絕不可滴入眼睛。

2.不可塗抹於身體黏膜處。

3.勿放置兒童易拿取處。

4.易過敏皮膚可於手肘彎取處，滴精油做過敏原測試。

5.孕婦及嬰兒不可使用之精油，務必小心避免。

6.不可未經稀釋將精油大面積塗抹於皮膚上。

7.勿口服植物精油。

8.以上提供的任何與芳香療法有關的資訊，僅供專業人士參考，並不能取代正統醫療。生病或受傷時，仍請妳【你】不要延遲，盡速就醫。