J i 美麗花園 精緻

最 近 對於每日美容、健康飲品的流行 及 大量需求的倍增

既然要入身體體內，身為健康生活美容師的我，有絕對必須要深度了解的點 ~ 

1. 要補充任何美容、健康飲品，必須諮詢妳的專業醫生。

2. 成份來源出處地 【例如：台灣萬丹紅豆已經非常優、為何要用外國紅豆】等等 .... 。

3. 成份比例【絕不是主要成份 膠原蛋白多 就是對人體身體好 ； 必須有協調的比例 及 人體每日需求量】。

4. 多看口感分享 【要是購得自己不甚喜愛的口感，不容易愉悅下肚】。

    大部分廠商都說偏酸甜，有酸一點的；有甜一點的，口感較為主觀，要自己選擇喜好。

5. 首次購買絕不受量大的價格優惠吸引，而購買大量。

   【可以先購 1個月份 或 先購最少的量，觀察服用時有沒有帶來身體不適】

6. 瓶身若標示每次一瓶 / 包，請不要因為單價位高，而自行一瓶 分 2天 / 次飲用。

   【妳必須自行負責開瓶後的的污染率；每一家成分比例一定有她的用意 及 每人 / 天，人體應有的攝取量】

注意事項：任何營養健康飲用，是否適合自己食用，建議大家食用之前，尋求您的專屬家庭醫師進行評估！ 

 J i 是健康生活美容師，這次 統整知名飲品的相關訊息，單單挑選市面 6 個，讓準備要每日飲用美容飲食的妳，可以自我加以深度思考。

有健康的認知，選擇飲品讓自己更安心。

購買商品前，要評估的點有很多。

不是越貴越好，更不是越便宜、越划算。

近幾年 美麗飲品中的 夯 成分：

白瓈蘆醇：https://reurl.cc/jq9zVq   

                       https://reurl.cc/mqx8zA

【建議 慎閱讀其文中 -》特別注意事項、潛在副作用、潛在交互作用】    

穀胱甘肽：英文簡寫：GSH，屬於 三肽。

穀胱甘肽以兩種型態存在於人體，一、還原型態、二、氧化型態。

天然食物中含有GSH的有以下種類 ~

1. 含有 GSH 的食物： 蘆筍、酪梨、菠菜、秋葵。

2. 含硫化物（S ) 的食物：花椰菜、高麗菜、洋蔥、大蒜及蔥，為體內 GSH 的合成原料，因 GSH 成份中含有硫離子。

3. 含維生素 C 的食物：芭樂、柑橘類、奇異果、各種莓果、深綠色蔬菜，都會增加血液中的 GSH 的含量。

4. 含有礦物質硒（Se）的食物：海鮮、肉類。協助 GSH 抗氧化的重要營養素之一。

洛賽美 = 神經醯胺

神經醯胺是人體皮膚表皮層中細胞外間質中的酯質的主要成分。

神經醯胺 與 膽固醇和飽 和 脂肪酸一起，產生一個不透水的保護性結構，防止過多的水分蒸發，同時也阻止微生物的進入。

細胞外間質中的酯質是由 50% 的神經醯胺、25% 的膽固醇、15% 的游離脂肪酸組成。  如上圖。

日本專利膠原蛋白胜肽PO-OG：肌膚胺基酸鏈重要因子

山楂：幫助消化

西印度櫻桃：促進膠原蛋白形成、幫助鐵質吸收

甜菜根（歐洲靈芝）：養顏美容

無花果（生命之果）：維持消化道機能

蔘入補氣 枸杞（東方神仙果）：維生素C、A、B群、鐵、鈣、多醣體

紅石榴（鞣花酸、類黃酮、花青素）：天然抗氧化劑，使其具有抗發炎效果