J i 美麗花園 精緻

爆熱的夏天已經到來，冷氣進進出出，水分補充不足，容易中暑產生不適。

補充白開水才是最好的防禦選擇。

※  中暑的原因：

人體內的體溫調節中樞失常，無法控制體溫汗腺，失去排汗功能，導致不能散熱，進而使細胞受傷。

中暑的症狀：體溫高達攝氏四十一度或更高，皮膚乾而發紅，可能有出汗、脈搏由快而強逐漸轉為快而弱、躁動、抽搐、意識喪失或木僵現象，隨即可能昏迷不醒。

※  中暑急救處理的方法：

正確的處理方法宜先將病患移到陰涼通風的地方，解開束縛的上衣，墊高頭肩部仰臥休息，儘快降低其體溫，可以用毛巾或海綿浸冷水拍拭身體，或是在其身上灑水並用電風扇吹拂，或者置於冷氣房內。如清醒者，可供給生理食鹽水。

※  中暑應該如何預防：

儘量避免在早上10時至下午2時期間直接暴露於陽光下，尤其在天氣炎熱的情況下。

在炎熱天氣的環境下若要外出，應戴寬帽子或撐陽傘、穿著淡顏色的衣服、且以寬鬆、透氣為主。

若出汗太多，則應時時補充水份和鹽份，通常以運動飲料為佳，只要感覺自己有渴意即應補充。

刮痧是用刮痧板反覆刮動，摩擦患者經絡上的穴點處，以治療疾病的一種方法。

運用手法 加上 工具的輔助刺激經絡，解毒去邪、清熱解表、行氣止痛、健脾健胃。

刮痧對於感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、肩周炎、腰肌勞損、風溼性關節炎等病症有很好的改善。

刮痧也要配合時節時令，並在操作前後都需要注意以下問題，避免在刮痧防治疾病時著涼感冒，造成新的病症。

1.最佳刮痧時令為 端午 ~ 中秋期間。

2.室內溫度保暖，避免在風口操作。

3.刮出後的30分鐘以內忌洗涼水澡。

4.前一次刮痧部位的痧斑未退去前，不可在原處再次進行刮痧。

5.刮痧後最好喝一杯溫開水，並休息10 ~ 15分鐘補充正氣。

6.孕婦、白血病、血小板減少者、皮膚高度敏感者、心臟心力衰竭者、腎功能衰竭者、肝硬化腹水者、全身重度浮腫者、醉酒、過飽過渴過度疲勞者 ~ 以上人群慎用忌刮。